Consapevolezza di sé, gestione della rabbia, tecniche di rilassamento: gruppi esperienziali a Settimo Torinese

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Tre gruppi in cui lavorare sulla consapevolezza di sé, sulla gestione della rabbia e sulle tecniche di rilassamento per imparare ad affrontare meglio ogni giorno della nostra vita, riducendo lo stress e migliorando il rapporto con noi stessi e con gli altri.

CHE COSA
Per partecipare ad un gruppo esperienziale ti serve voglia di metterti in gioco per sperimentare te stesso e condividere con il gruppo la tua esperienza (il livello di profondità ovviamente lo deciderai tu stesso, senza forzature o obblighi), significa sperimentare dal vivo, attraverso attività di vario genere il proprio modo di stare con te stesso e con gli altri.

Tre sono i gruppi proposti:

  • Mi Ri.conosco: un gruppo per lavorare su te stesso, per conoscerti meglio, per ri-conoscere le tue modalità di interazione con gli altri e di gestire varie situazioni
  • BenEssere Qui ed Ora: un gruppo per imparare varie tecniche di rilassamento per gestire meglio gli stess della vita quotidiana
  • Il LaboRabbia: un gruppo per capire a cosa serve la rabbia, perché spesso ne siamo in balia, per arrivare ad imparare tecniche utili per una gestione fun zionale di questa emozione primaria

QUANDO
Gli incontri della durata di due ore avranno cadenza settimanale, in orario preserale o serale. Il giorno e l’orario verrà definito in accordo con i partecipanti. I gruppi avranno durata trimestrale, quindi in totale ci saranno 12 incontri.

DOVE
Gli incontri dei gruppi esperienziali si terranno a Settimo Torinese presso l’Associazione La Traccia, in Corso Agnelli, 16

COSTI E PRENOTAZIONE
Il costo della frequenza trimestrale di un corso di 12 incontri di due ore è di 180 Euro + 20 Euro per il tesseramento Associazione La Traccia. Iscrivendoti al corso avrai diritto ad una consulenza psicologica gratuita presso uno degli studi in cui lavoro (Chivasso, Montanaro o Foglizzo)
Per prenotarti puoi telefonare al n. 349/0625150 oppure scrivere a info@cliccapsicologo.it

N.B. Il gruppo verrà attivato con un minimo di 5 partecipanti

 

“Consapevolezza è cercare di osservare e accettare le tue sensazioni e i tuoi stati emotivi, momento per momento.”

J. KABAT ZINN