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Dr.ssa Paola Abrate |
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Pillole di psicologia Che cos’è la depressione post-partum. Quando la depressione colpisce la neo-mamma: quali sono i sintomi e come fare per prevenirla E' stato il primo parto, è andato tutto bene, il bimbo è in piena salute… eppure la mamma è triste, ogni evento anche banale la inquieta e la fa piangere, si sente in colpa per questo, ma non osa confidarsi. Questa situazione contrasta con l’idea comune della maternità come evento positivo, in cui la madre è felice per definizione ed in questo stato trova la forza per reagire. Leggi tutto l'articolo
Psicologo, psicoterapeuta, psichiatra: a chi chiedo aiuto. Proviamo a fare un po' di chiarezza sulle differenze di formazione, di competenze e di intervento tra le varie professioni della "mente". Lo psicologo è un laureato in Psicologia, iscritto all’Albo degli Psicologi dopo aver superato l’Esame di Stato. Non si occupa solo di sofferenza psicologica, ma anche di persone che stanno bene e desiderano conoscersi meglio. Utilizza test psicologici per valutare caratteristiche di personalità o capacità intellettive, per diagnosticare un disturbo, ecc. Leggi tutto l'articolo
Come chiedere aiuto in caso di emergenza… e ottenerlo Ecco alcune regole per chiedere aiuto in modo efficace ed evitare che gli altri ci passino accanto senza prestare soccorso. Molti casi di cronaca evidenziano un fenomeno che si verifica in situazioni di emergenza, in cui ci sono degli spettatori che assistono ad un’aggressione, ad un incidente o ad un malore di qualcuno e non mettono in atto nessun tipo di intervento di aiuto a sostegno delle vittime; questo fenomeno è conosciuto come "apatia dello spettatore". Ma a che cosa è dovuto questo atteggiamento di indifferenza? Cosa può trasformare uno spettatore indifferente in un soccorritore? Leggi tutto l'articolo
Scrivere su di sé è terapeutico Il racconto autobiografico ha delle valenze di auto-terapia: le ricadute benefiche riguardano sia la salute fisica che quella mentale. Sono spesso gli adolescenti che amano tenere un diario personale, scrivere pensieri sulle loro esperienze positive, sulle loro delusioni e sui loro sogni, ma sono molti anche gli adulti che si annotano gli avvenimenti, talvolta come ausilio alla loro memoria, altre volte come bisogno di raccontarsi gli eventi, in certi casi come dialogo con un “amico” immaginario che ascolta. Leggi tutto l'articolo
Usare il cellulare al volante Probabilmente è capitato a molti di farlo e ci preoccupiamo soprattutto di non essere "beccati" per non ricevere una multa, ma in reltà è molto pericoloso. Leggete l'articolo per capire perché. E’ abbastanza intuitivo che parlare al cellulare sia motivo di distrazione mentre si è alla guida. Quello di cui forse non ci rendiamo conto è che si tratta di un comportamento rischioso e pericoloso, anche quando si usano dispositivi “hands-free”, per intenderci strumenti che ci lasciano libere le mani, come ad esempio il vivavoce.Quello che emerge da uno studio effettuato presso la University of Utah è che usare il cellulare mentre si è al volante influisce direttamente sui riflessi del guidatore, che hanno tempi di reazione molto più bassi... Leggi tutto l'articolo
Ci sono emozioni buone ed emozioni cattive? Proviamo a capire quale significato e quale funzione hanno le emozioni nella vita di tutti i giorni C’è una tendenza a suddividere le emozioni in due grandi gruppi: quelle "buone" come la felicità, l’allegria che vanno ricercate a tutti i costi e quelle "cattive" come la rabbia, la tristezza, il dolore che devono essere evitate con ogni mezzo. È vero – ed è naturale che sia così – che nella nostra vita cerchiamo di essere felici e di provare sensazioni piacevoli così come utilizziamo strategie per non stare male, ma che cosa sono realmente le emozioni? Qual è la loro funzione? Sono utili anche le emozioni negative? Leggi tutto l'articolo
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