Il Barattolo delle Cose Belle per migliorare l’autostima dei bambini

Arrivano, posano lo zaino, si prendono il loro Barattolo, scelgono un fogliettino colorato e scrivono il loro pensiero positivo: a volte arrivano già sapendo cosa scriveranno, altre volte ci pensiamo insieme, ma la cosa bella è che lo fanno con il sorriso e con tanta cura, proprio la cura che è bello e importante dedicare alle parti più preziose di noi.

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Lo Spruzza Calma per avvicinare i bambini al rilassamento

“La scorsa settimana ho fatto una passeggiata in un bosco… ero un po’ stanca e avevo avuto una giornataccia… volevo rilassarmi e respirare il profumo della natura, quando all’improvviso… ecco che compare davanti a me uno gnometto cicciottello e goffo che mi saluta: “Buongiorno Paola!”

Spruzza Calma per rilassamento con bambini

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Del narrare le proprie storie ovvero del valore terapeutico della narrazione.

Maria è una donna che ha chiesto aiuto per affrontare i fantasmi del suo passato… non è una paziente reale, potrebbe essere “tutti i pazienti” perché la sua storia racchiude un po’ delle esperienze di tutte le persone che ogni giorno varcano la soglia dello studio di uno psicoterapeuta per ritrovarsi e ritrovare la strada persa.

Il valore terapeutico della narrazione

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Ci sono emozioni buone ed emozioni cattive?

Proviamo a capire quale significato e quale funzione hanno le emozioni nella vita di tutti i giorni.

C’è una tendenza a suddividere le emozioni in due grandi gruppi: quelle “buone” come la felicità, l’allegria che vanno ricercate a tutti i costi e quelle “cattive” come la rabbia, la tristezza, il dolore che devono essere evitate con ogni mezzo. È vero – ed è naturale che sia così – che nella nostra vita cerchiamo di essere felici e di provare sensazioni piacevoli così come utilizziamo strategie per non stare male, ma che cosa sono realmente le emozioni? Qual è la loro funzione? Sono utili anche le emozioni negative?
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