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Lo Spruzza Calma per avvicinare i bambini al rilassamento
“La scorsa settimana ho fatto una passeggiata in un bosco… ero un po’ stanca e avevo avuto una giornataccia… volevo rilassarmi e respirare il profumo della natura, quando all’improvviso… ecco che compare davanti a me uno gnometto cicciottello e goffo che mi saluta: “Buongiorno Paola!”
Del narrare le proprie storie ovvero del valore terapeutico della narrazione.
Maria è una donna che ha chiesto aiuto per affrontare i fantasmi del suo passato… non è una paziente reale, potrebbe essere “tutti i pazienti” perché la sua storia racchiude un po’ delle esperienze di tutte le persone che ogni giorno varcano la soglia dello studio di uno psicoterapeuta per ritrovarsi e ritrovare la strada persa.
Bullismo e bambini: due mele per parlarne
La scorsa settimana ho concluso in due classi di una scuola primaria un progetto di educazione emotiva. Gli ultimi incontri di quest’anno erano dedicati alla paura: da qui al tema del bullismo il passo è breve.
Come parlare di terrorismo ai bambini
È successo di nuovo, ancora una volta ci troviamo di fronte ad immagini terribili, il pensiero va a quelle vittime innocenti che si trovavano lì a Bruxelles e le cui vite sono state bruscamente interrotte, le emozioni stringono la gola, la rabbia è tanta e la sensazione di pericolo ed impotenza ci rendono difficile pensare ad un futuro così incerto.
Educazione sessuale: come parlarne con i nostri figli
Di fronte alle prime curiosità su come nascono i bambini, su cosa succede tra papà e mamma, ci si trova in difficoltà perché non si sa bene cosa dire e cosa non dire e come dirlo, così si nega (non è una cosa che ti riguarda), si rimanda a tempo indeterminato (te lo dirò quando sarai più grande), si impongono tabù (ma cosa ti salta in mente di chiedere?), si cerca un colpevole (ma chi ti ha messo in testa queste idee?).
A pensarci è singolare: i genitori pensano di non avere le competenze per parlare di sessualità, ma, come si parla spesso con estrema disinvoltura di argomenti che si conoscono appena, sarebbe insensato pensare di non poter raccontare, spiegare e trasmettere un qualcosa che fa sicuramente parte della propria esperienza personale e che non si impara tra i banchi di scuola. Continua a leggere
Ci sono emozioni buone ed emozioni cattive?
Proviamo a capire quale significato e quale funzione hanno le emozioni nella vita di tutti i giorni.
C’è una tendenza a suddividere le emozioni in due grandi gruppi: quelle “buone” come la felicità, l’allegria che vanno ricercate a tutti i costi e quelle “cattive” come la rabbia, la tristezza, il dolore che devono essere evitate con ogni mezzo. È vero – ed è naturale che sia così – che nella nostra vita cerchiamo di essere felici e di provare sensazioni piacevoli così come utilizziamo strategie per non stare male, ma che cosa sono realmente le emozioni? Qual è la loro funzione? Sono utili anche le emozioni negative?
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